Common Yoga protocol books 2025

 International Yoga Day Newsletter

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अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 2025 योग संगम पंजीकरण पोर्टल https://yoga.ayush.gov.in/yoga-sangam

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अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 2025

योग संगम

पंजीकरण पोर्टल

"2025 में अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस (आईडीवाई) एक महत्वपूर्ण मील का पत्थर होगा-योग को एक वैश्विक आंदोलन के रूप में बढ़ावा देना जो शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक कल्याण को बढ़ाता है। आई. डी. वाई. ने सफलतापूर्वक 10 वर्ष पूरे कर लिए हैं और 2025 में हम 11वीं आई. डी. वाई. को सही मायने में वैश्विक और समावेशी तरीके से मना रहे हैं। 'योग संगम' या मुख्य आई. डी. वाई. कार्यक्रम 21 जून 2025 को सुबह साढ़े छह बजे से सुबह साढ़े सात बजे तक पूरे भारत में एक लाख से अधिक स्थानों पर सामान्य योग प्रोटोकॉल (सी. वाई. पी.) के आधार पर एक समन्वित सामूहिक योग प्रदर्शन का आयोजन करेगा। राष्ट्रीय कार्यक्रम का नेतृत्व माननीय प्रधानमंत्री आंध्र प्रदेश के विशाखापत्तनम में करेंगे। इस सामूहिक उत्सव का उद्देश्य योग के कालातीत अभ्यास और आज की दुनिया में इसकी स्थायी प्रासंगिकता के प्रति हमारी साझा प्रतिबद्धता की पुष्टि करना है।

NTERNATIONAL DAY OF YOGA 2025 Yoga Sangam how to register

 

अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 2025

योग संगम

पंजीकरण पोर्टल

"2025 में अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस (आईडीवाई) एक महत्वपूर्ण मील का पत्थर होगा-योग को एक वैश्विक आंदोलन के रूप में बढ़ावा देना जो शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक कल्याण को बढ़ाता है। आई. डी. वाई. ने सफलतापूर्वक 10 वर्ष पूरे कर लिए हैं और 2025 में हम 11वीं आई. डी. वाई. को सही मायने में वैश्विक और समावेशी तरीके से मना रहे हैं। 'योग संगम' या मुख्य आई. डी. वाई. कार्यक्रम 21 जून 2025 को सुबह साढ़े छह बजे से सुबह साढ़े सात बजे तक पूरे भारत में एक लाख से अधिक स्थानों पर सामान्य योग प्रोटोकॉल (सी. वाई. पी.) के आधार पर एक समन्वित सामूहिक योग प्रदर्शन का आयोजन करेगा। राष्ट्रीय कार्यक्रम का नेतृत्व माननीय प्रधानमंत्री आंध्र प्रदेश के विशाखापत्तनम में करेंगे। इस सामूहिक उत्सव का उद्देश्य योग के कालातीत अभ्यास और आज की दुनिया में इसकी स्थायी प्रासंगिकता के प्रति हमारी साझा प्रतिबद्धता की पुष्टि करना है।

NTERNATIONAL DAY OF YOGA 2025

Yoga Sangam

Registration Portal

“The International Day of Yoga (IDY) in 2025 will mark a significant milestone — promoting yoga as a global movement that enhances physical, mental, and spiritual well-being. IDY has successfully completed 10 years, and in 2025, we are celebrating the 11th IDY in a truly global and inclusive manner. ‘Yoga Sangam’ or the main IDY event will orchestrate a synchronized mass yoga demonstration based on the Common Yoga Protocol (CYP) at over 1 lakh locations across India on 21st June 2025 from 6:30 AM to 7:45 AM. The National Event will be led by the Hon’ble Prime Minister at Visakhapatnam, Andhra Pradesh. This collective celebration aims to reaffirm our shared commitment to the timeless practice of yoga and its enduring relevance in today's world.”

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'योग संगम' या मुख्य आई. डी. वाई. कार्यक्रम का आयोजन 21 जून 2025 को पूरे भारत में विभिन्न स्थानों पर सुबह साढ़े छह बजे से सुबह साढ़े सात बजे तक किया जाएगा। यह पिछले वर्षों की तरह ही आयोजित किया जा रहा है, जिसमें आयुष मंत्रालय द्वारा इस पोर्टल पर घटनाओं पर नज़र रखने के लिए एक सुविधा जोड़ी गई है। ये कार्यक्रम राष्ट्रीय कार्यक्रम के साथ-साथ होंगे, जिसका नेतृत्व आंध्र प्रदेश के विशाखापत्तनम से माननीय प्रधानमंत्री करेंगे। 'योग संगम' को जन योग प्रदर्शनों की परंपरा को जारी रखने के लिए डिज़ाइन किया गया है, साथ ही इसे पहुंच और सार्वजनिक भागीदारी के अभूतपूर्व स्तर तक बढ़ाया गया है।

समग्र कल्याण को बढ़ावा देने वाला कोई भी संगठन योग संगम सत्र की मेजबानी के लिए पंजीकरण कर सकता है। हम सरकारी संगठनों, शैक्षणिक संस्थानों, निजी संस्थाओं, निवासी कल्याण संघों (आर. डब्ल्यू. ए.), गैर सरकारी संगठनों, सामुदायिक समूहों और ऐसे अन्य सभी इच्छुक दलों को पंजीकरण के लिए आमंत्रित करते हैं।

आयोजकों से अनुरोध है कि वे योग पोर्टल (https://yoga.ayush.gov.in) पर जाएँ और कार्यक्रम के बाद का फीडबैक फॉर्म जमा करें। उनसे प्रतिभागियों की संख्या के बारे में विवरण जमा करने और कार्यक्रम की तस्वीरें अपलोड करने का अनुरोध किया जाता है।

मेरे पिता अब बूढ़े हो चुके थे और चलते समय दीवार का सहारा लिया करते थे। धीरे-धीरे -story

मेरे पिता अब बूढ़े हो चुके थे और चलते समय दीवार का सहारा लिया करते थे। धीरे-धीरे दीवारों पर उनकी उंगलियों के निशान उभरने लगे—चुपचाप उनकी निर्भरता और कमज़ोरी की कहानी कहने वाले निशान।

मेरी पत्नी को यह बिल्कुल पसंद नहीं था। वह अक्सर शिकायत करतीं कि दीवारें गंदी हो रही हैं। एक दिन पिताजी को सिरदर्द था, उन्होंने सिर पर तेल लगाया और चलते हुए दीवार को सहारा दिया, जिससे तेल के दाग भी दीवारों पर लग गए।

इस पर पत्नी ने मुझ पर नाराज़गी जताई। मैंने ग़ुस्से में पिताजी को डांट दिया, कठोर शब्दों में कहा कि वो दीवार को न छुएं। पिताजी चुप हो गए। उनकी आँखों में दर्द था। मैं भी शर्मिंदा था, पर कुछ कह नहीं पाया।

उस दिन के बाद पिताजी ने दीवार का सहारा लेना छोड़ दिया। एक दिन, संतुलन बिगड़ने से वो गिर पड़े। कूल्हे की हड्डी टूट गई। सर्जरी हुई, लेकिन शरीर ने साथ नहीं दिया… और कुछ ही दिनों में वो हमें छोड़कर चले गए।

मेरे दिल में गहरा पछतावा था। मैं उनकी वो नज़रें कभी नहीं भूल पाया—न ही खुद को माफ़ कर पाया।

कुछ समय बाद हमने घर पेंट करवाने का सोचा। पेंटर आए तो मेरा बेटा, जो अपने दादाजी से बहुत प्यार करता था, दीवार के उन हिस्सों को पेंट नहीं करने देना चाहता था, जहाँ दादाजी के निशान थे।

पेंटर बहुत समझदार और रचनात्मक थे। उन्होंने आश्वासन दिया कि वे उन निशानों को नहीं मिटाएंगे, बल्कि उनके चारों ओर सुंदर गोल डिज़ाइन बना देंगे ताकि वे दीवार की सजावट का हिस्सा बन जाएँ।

और ऐसा ही हुआ। धीरे-धीरे वे निशान हमारे घर की पहचान बन गए। जो भी घर आया, दीवार के उस हिस्से की तारीफ़ किए बिना नहीं रह पाया—बिना ये जाने कि उसके पीछे एक कहानी है।

समय बीतता गया। मैं भी अब बूढ़ा हो चला था। एक दिन चलते समय मुझे भी दीवार का सहारा लेना पड़ा। तभी मुझे याद आया कि मैंने पिताजी से क्या कहा था, और मैंने खुद को बिना सहारे चलाने की कोशिश की।

मेरा बेटा ये देख रहा था। वो तुरंत मेरे पास आया और बोला, “पापा, दीवार का सहारा लीजिए, आप गिर सकते हैं।” और फिर मेरी पोती दौड़कर आई और बोली, “दादू, आप मेरे कंधे का सहारा लीजिए।”

मेरी आँखों से आँसू बहने लगे।

काश, मैंने भी अपने पिताजी के लिए यही किया होता… शायद वो कुछ और समय हमारे साथ रहते।

उन्होंने मुझे सोफ़े पर बिठाया। फिर मेरी पोती अपनी ड्रॉइंग बुक ले आई। उसने मुझे दिखाया—उसकी टीचर ने उसकी पेंटिंग की बहुत तारीफ़ की थी।

उस तस्वीर में वही दीवार थी—जिस पर दादाजी के उंगलियों के निशान थे।

नीचे टिप्पणी थी:

*"हम चाहते हैं कि हर बच्चा अपने बड़ों से ऐसे ही प्यार करे।"*

मैं अपने कमरे में गया, पिताजी से माफ़ी माँगी… और बहुत रोया।

एक दिन हम सब भी बूढ़े होंगे। अगर अभी आपके घर में बुज़ुर्ग हैं, तो उनका ध्यान रखिए। उन्हें प्यार दीजिए, आदर दीजिए। और अपने बच्चों को यही सबक अपने व्यवहार से सिखाइए।

यह कहानी मेरे दिल को गहराई से छू गई।

मैं इसे उन सभी मित्रों से साझा करना चाहती हूँ, जो अब उम्र के उस दौर में हैं, जब पिछली पीढ़ी पीछे छूट रही है।

हम सबने शायद कभी न कभी कोई गलती की है।

अब वक़्त है—सुधरने का।

*Hindi translation of a Tamil story*

*I really cried after reading this story*

Copied

#yaadein_kk #parents 

स्वस्थ जीवन के लिए ये अपना ले। Healthy lifestyle for all.

 

स्वस्थ जीवन के लिए ये अपना ले।

Exercise daily- Daily exercise provides numerous benefits, including weight control, improved mood, boosted energy, better sleep, and enhanced sex life. It also combats health conditions like cardiovascular diseases, cancer, and diabetes, reduces symptoms of depression and anxiety, and can even increase your chances of living longer. 

Specific benefits of daily exercise: 

Weight Management:

• Cardiovascular Health:
Diabetes Prevention and Management:
Mental Health:
Sleep Improvement:
Immune System Support:
Bone and Muscle Strength:
Reduced Risk of Cancer:
Increased Energy Levels:
Improved Sexual Health:
Improved Cognitive Function:
Increased Longevity:
Physical activity can increase your chances of living longer and reduce the risk of dying early from leading causes of death. 

Walk daily-
Yoga-Yoga offers numerous benefits for physical and mental health, including improved flexibility, strength, balance, and stress reduction, as well as enhanced focus, sleep quality, and a stronger mind-body connection. Regular practice can also help manage chronic pain, improve cardiovascular health, and support weight management
Healthy eating- Healthy eating focuses on consuming a balanced and varied diet that provides the body with the nutrients it needs to function properly and maintain good health. This includes prioritizing fruits, vegetables, whole grains, lean proteins, and healthy fats while limiting saturated and trans fats, added sugars, and sodium
Meditation-  Meditation offers numerous benefits, including reducing stress, improving focus, boosting emotional health, and enhancing sleep quality. It can also strengthen the immune system, increase self-awareness, and even help with pain management and addiction recovery. Here's a more detailed look at the benefits:

Mental and Emotional Benefits:

• Stress Reduction: Meditation helps manage stress levels by calming the mind and body. 
• Improved Focus and Concentration: Regular meditation can sharpen focus and attention, making it easier to concentrate on tasks. 
• Enhanced Mood: Meditation can improve mood and reduce symptoms of anxiety and depression. 
• Increased Self-Awareness: Meditation helps you become more aware of your thoughts, feelings, and body, fostering a greater understanding of yourself. 
• Emotional Stability: Meditation can help you regulate emotions and develop a greater sense of calm and emotional stability. 
• Reduced Anxiety and Fear: By training the mind to focus on the present, meditation can help reduce anxiety and fear responses. 
• Increased Creativity: Meditation can help enhance creativity and improve the connection between the analytical and creative sides of the brain.
• Improved Sleep: Meditation can promote relaxation and improve sleep quality, helping you fall asleep faster and wake up feeling refreshed.
• 
  
• Physical Benefits:

Stronger Immune System: Meditation can help strengthen the immune system and reduce inflammation. 
Reduced Blood Pressure: Meditation can lower blood pressure and reduce the risk of heart disease.
Pain Management: Meditation can help manage chronic pain by altering your perception of pain signals.
Improved Digestive Health: Meditation can help reduce stress, which can improve digestive health and reduce symptoms of conditions like irritable bowel syndrome.
Increased Resilience: Meditation can help you build resilience and cope with stress more effectively. 

No junk food-chips, colddrinks and others
Less salt- please take less salt. it is better for your heart health
#healthylifestyle #health #healthyfood #haryana